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「ヘリコバクター・ピロリ感染症」という最新トピックスを交えてお話しいただきました。 上村 直実先生
心臓の病気などで循環器科の外来を受診される患者さんに処方される消化器疾患のお薬とは？
総監修 一色 高明先生
逆流性食道炎の原因や症状、治療法、治療効果、受診時のアドバイスについて。 総監修 木下 芳一先生
胃がんの検診・診断・治療は今、どこまで進んでいるのでしょうか？ 総監修 一瀬 雅夫先生
薬剤性潰瘍の自覚症状や、再発予防に処方されるお薬の作用とは？ 総監修 菅野 健太郎先生
食べ物を消化する消化器を健康に保つ基礎知識とは？ 総監修 千葉 勉先生
春らしい食材を食卓に取り入れて、美しい季節を楽しみましょう。
気温の変化で体調を崩したりする冬の気候だからこそ、食事を大切にしましょう！
秋は、楽しく活動するだけでなく、夏の疲れをとり、からだをしっかりと回復させましょう。
夏バテに効果的な栄養価がたっぷりな旬の夏野菜や魚介類で夏を迎える準備を整えましょう。
春の食材は、はじまりの季節を元気に迎える栄養がたっぷり。豊かな食材で体を目覚めさせましょう！
冬の食材には、からだを温める効果や冬を元気にすごすさまざまな栄養価が含まれています！
きれいな腕の動きが呼吸をゆたかにする。呼吸と動きの相乗効果を存分に楽しみましょう！
大腰筋の弾力としなやかさを取り戻して、身体中にあふれるエネルギーを感じましょう！
座業などで首の後側が縮んでいる人が多くなっています。自分の正しい首の位置とは？
背中を引きずり下ろす意識をイメージして、背中のラインを美しく整えましょう。
内臓を充分に支えられる筋肉を鍛えて、内臓をあるべき位置にきちっと支えましょう。
呼吸パターンを練習し、疲労物質や老廃物を速やかに除去する力をつくりましょう。
小さくてもいい、ひとつひとつ目標を立てて、それを乗り越えてくことから始めよう。
目標の実現に向けてモチベーションをあげ、ポジティブにいきましょう！
自分との語り合い、日常の意識を大切に。旅こそ私の元気のヒケツです。
時には背負った荷を下ろして一番ナチュラルな自分に戻りましょう。
自然に触れ、登山を達成にした喜びを共有できることが一番のやりがいであり元気の源。
自分の「納得」をとことん追求し、毎日を楽しくすごしましょう。
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